Растения: Р

Ревень

Происхождение: Китай и Тибет
Полезные свойства:
• Очищает кишечник
• Обладает противовоспалительным действием

Применение: Компот, сладости, лекарственные препараты

Предупреждение: Высокая доза может навредить печени

Редис

Происхождение: Китай
Полезные свойства:
• Очищает печень и желчный пузырь
• Эффективен при простуде

Применение: Салаты, супы, натуральные лечебные средства

Предупреждение: При язве желудка использовать с осторожностью

Репа

Происхождение: Европа и Азия
Полезные свойства:
• Улучшает кровообращение
• Поддерживает здоровье кожи и волос

Применение: В блюдах, супах, салатах

Предупреждение: Может вызывать газообразование

Роза

Происхождение: Ближний Восток и Европа

Полезные свойства:

• Положительно влияет на кожу и настроение

• Обладает противовоспалительными и антистрессовыми свойствами
Применение: Розовая вода, эфирное масло, настой, косметические средства
Предупреждение: Чрезмерное использование может вызвать головную боль

Розмарин

Происхождение: Южная Европа
Полезные свойства:
• Стимулирует кровообращение
• Улучшает память и концентрацию внимания

Применение: Специя, ароматерапия, настой

Предупреждение: Использовать с осторожностью во время беременности

Ромашка

Происхождение: Европа и Западная Азия

Полезные свойства:

• Успокаивает нервную систему

• Уменьшает боли в животе и газообразование
Применение: Чай, настой, компрессы, средства по уходу за кожей
Предупреждение: Может вызвать аллергическую реакцию, особенно у людей с чувствительностью к семейству астровых

Рута

Происхождение: Южная Европа
Полезные свойства:
• Улучшает кровообращение
• Обладает антисептическим эффектом

Применение: Настой, народная медицина

Предупреждение: Использовать с большой осторожностью из-за риска отравления

Ряска

Происхождение: Водоёмы (космополитное распространение)
Полезные свойства:
• Используется при кожных заболеваниях
• Обладает противоаллергическим эффектом

Применение: Экстракт в народной медицине

Предупреждение: Следует использовать только растения, выращенные в чистой воде